在的生活中瘦腿是毎一个女性所非常关心的一个问题，拥有一个完美的大长腿是每一个女性所期待的，下面让小编给大家介绍一些关于这方面的一些知识吧，让我们来了解一下。避开下面的瘦腿误区；剧烈运动；这种剧烈运动是非常不错的，但是要有一定的量，不然对的身体的健康是不利的哦。剧烈的运动会让人分泌大量的汗液，有些人误以为汗流得越多，脂肪就燃烧得越多，瘦身效果就更好。于是一些女生会选择运动剧烈的方法来瘦腿。但是这种认知是错误的。相反剧烈的运动不但会使身体感到难受，还会加重身体肌肉以及各器官的负担。慢跑是最适合瘦腿的运动。慢跑的速度可以控制在在每小时跑6-8km。瘦腿的过程中我们一定要坚持，这样你会发现效果是很明显的。超出这个标准，虽然能增加消耗的热量，但是瘦腿就变成了锻炼腿部肌肉了。跑步前脚掌先落地；