随着经济的发展，人们的压力越来越大，加上不规律的作息时间和不健康的饮食，导致脱发越来越严重。有什么办法能防脱生发呢？小编为您推荐生发的秘法，生姜生发的方法和预防脱发的方法，一起学习一下吧。防脱生发的方法；头发稀少会影响美观，而且会显得整个人没有精神，有提前衰老的迹象。因此，防脱生发最关键，如何预防呢。一、充足的睡眠；充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。