很多人都知道节食减肥是不利于身体健康的，但是你们知道节食减肥的危害具体有哪些吗？如何节食减肥才是比较健康的做法呢，个人认为还是控制饮食加运动的方法是比较健康的哦，下面就给大家细数一下节食减肥必须要牢记的禁忌有哪些吧。节食减肥的四大禁忌；四&ldquo；tang&rdquo；是节食减肥的四大禁忌。那么 四&ldquo；tang&rdquo；究竟指的是什么？下面我们就一起来看看~。汤；&ldquo；汤&rdquo；是中国人偏爱的餐桌饮料，其中含有丰富的脂肪、氨基酸及淀粉类物质，进入胃后，半小时即可排入小肠。由于汤汁均匀，在小肠中分散，吸收面积大，很容易被消化吸收。在此过程中，食物动力作用较固体食物为少，因而多喝汤容易发胖。糖；