斑点的出现让很多女性都都感觉自卑和影响社交活动，所以在日常生活中女性朋友往往想方设法的去除脸上的斑点。所以如何祛斑深受大家的关注。大家都知道化妆品的遮盖或用化学试剂祛斑往往会伤害皮肤或没有效果，这样以来饮食祛斑方法就变得更值得关注。下面我们将和大家一同样来了解色斑产生以及通过哪些美食能够起到祛斑和淡斑的作用。中医认为色斑产生的原因。一般认为色斑的产生是由于风吹日晒、衰老、内分泌失调、精神压力大和一些疾病等因素造成。但是在中医看来色斑的出现和身体内脏的阴阳调和、气血是否充盈有关。首先，中医认为肝气郁结是色斑的主要原因，往往肝脏的阴阳失调会导致皮表的气血失和，而容易发生色斑。