我们知道，维生素D有助于钙的吸收，对宝宝的成长非常重要，而晒太阳是获得维生素D最方便、最经济的方式。但如果阳光中紫外线过强，可能会晒伤宝宝的皮肤。获取维生素D和防晒能不能兼得？宝宝该如何正确晒太阳。宝宝该如何正确晒太阳。1、6个月以下宝宝应避免直接暴晒。6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。2、正确选项晒太阳时段。时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。