眼看着立夏节气就要到了，春天即将过去，越来越多的女性朋友加入到了快速减肥的队伍中。那么如何减肥才不伤身体呢？怎样才能减得既快又健康呢？今天就给大家来介绍一下，女性快速减肥方法大全。目录；1、如何快速减肥 2、腰部减肥方法。3、运动减肥的方法 4、健康减肥的方法。5、春季的减肥食谱 6、科学减肥的方法。7、减肥期间的三餐安排 8、减肥的误区。如何快速减肥；一、揉按腹部；多数人的减肥方法都是以节食的方式进行，这样的方式不但会造成自身营养不良，更不利于身体健康。睡前只要做相应的推腹动作可达到排毒、瘦身的功效，另外有利于身体保健。推腹法就是通过简单的手法帮身体清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾、补肾养心的目的，这对于情绪性发胖的效果十分有用。