粗壮的大腿如同两条擎天柱，而且大腿上赘肉过多显得下身臃肿肥胖，这会给很多爱美人士带来很大的阴影。那么下面我们就一起来看看导致大腿粗的原因有哪些，了解一下应该怎么减大腿，有哪些方法，了解一下有助于瘦腿的饮食是什么。大粗腿的发生会让的身材变得不再匀称，因此很多人都想了解一下简单的瘦腿方法，下面就一起来看看有哪些。拍打大腿部位；因为大腿是由于很少动才会堆积脂肪的，所以我们就需要帮它运动起来了。那么在有空的时候就可以轻轻的敲打一些大腿的外侧，来回的敲，大腿的外侧含有一些穴位，敲打使这些部位的血液流动更为的快速，就可以使脂肪以产热的方式来消耗掉。这个方法非常简单，不管是在家里还是在公司里面，我们都可以在休息的时候稍微的敲打一下，这样既可以放松一下自己紧绷的肌肉，又可以瘦大腿，一举两得。按摩大腿；