女人最不希望被人说的就是看起来年纪大，其实要想不被人说，最简单的方法就是拥有一个良好的心态和生活习惯，今天小编就给大家详细的介绍一些美容养颜抗衰老的方法，只要大家认真的做了，就会有满意的效果哦，赶快来看看这些方法吧。1、清晨醒来时多吃食物。这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。2、来不及吃早餐别空手上班。