在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，也是俗称的&ldquo；月子&rdquo。那么坐月子怎么吃才可以有利于恢复身体和催乳呢，本文为您在整理了三款美味食谱，希望对新妈妈有所帮助。人们常说，最月子是女人的第二次重生，因为在这个阶段可以通过各种手段来盖上体质。在坐月子的时候，新妈妈不仅要考虑身体恢复的问题，也要想到要催乳为宝宝提供充足的营养。