瘦一点，再瘦一点；挺一点，再挺一点。相信每个女人都对自己的身材永不满足，愿望是好的，但事实往往事与愿违。其实，平时一些没有注意到的细节掌控了你的身材，揪住这些关键，相信你的身材迟早会前凸后翘的。黄金时刻1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些。2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是&ldquo；睡眠健康法&rdquo。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利用8小时安眠状态，身体能得到有效地伸展。