每个女人都渴望白皙靓丽的肌肤。如果想要让自己全身肌肤变白嫩，就要注意一定的方法。怎么全身变白呢？其实可以通过七天快速美白法来达到目的。接下来就说说如何让皮肤变白吧。怎样全身变白；在食物中，不妨多选择一些有豆制品的东西，豆腐是最好的美白产品，同时搭配一些其他事物，可以将自身的美白效果发挥到极致。从饮食上来解决美白问题，让全身都变得特别白。也可以搭配牛奶，或者是其他的蔬菜，还有各种水果等等。当然，想要美白也要杜绝一些垃圾食品，很多垃圾食品都是美白的杀手，它们进入体内会抑制美白效果，像是一些油炸的食品，还有各种辛辣食品等，另外，咖啡，巧克力还是少吃为妙。