女性在每个月的时候总会出现大姨妈来到的时候，那么在出现这种情况的时候在饮食上就应该注意，那么在经期的时候女性吃什么比较好呢？并且在经期的时候应该注意哪些事项呢？下面就让我们一起去看一下吧。月经期间吃什么好；1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。女性在经期的时候身体会比较的虚弱，那么在这个时候营养就要均衡，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。2、宜吃香蕉；在经期的时候我们也是可以吃一些香蕉的，因为香蕉的话是可以帮助我们缓解腹痛的，香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。3、宜多吃鱼类；