对于女人来说，调节内分泌是一件重要的事情，内分泌失调，显得非常糟糕，对女性健康，有较大的影响，如何调节内分泌，不妨这样吃，能帮你更好的保健身体、获得健康，一起来看看吧。大豆；对女人来说，吃大豆是非常好的事情，大豆可以说是女性保健身体重要的帮手，通过食用大豆能补充雌激素，对预防疾病，调节内分泌非常有效。当体内雌激素水平较低时，通过摄入大豆，能增加雌激素水平；当体内雌激素水平高时，通过摄入大豆，则能降低雌激素水平。牛奶；喝牛奶对身体也是非常好的，牛奶营养丰富，喝牛奶对身体好，能吸收蛋白质、钙离子，以此来保持内分泌平衡，促进健康。苹果；吃苹果能吸收植物激素，这种物质能平衡体内雌激素水平，避免内分泌发生紊乱，对调节内分泌非常有效。红枣；