在很多人看来，皱纹就像刺在脸上的三个大字：&ldquo；你老了&rdquo。因此，为了永葆青春，人们想尽办法寻找除皱良方。但其实，只要对一些生活细节稍加注意，赶走皱纹不是不可能。1.仰睡：美国皮肤病学会专家指出，夜间长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。因此他们建议，仰睡可以减少皱纹生成。2.多吃鱼，尤其是鲑鱼：鲑鱼等深海鱼不仅是蛋白质的主要来源，还含有欧咪伽&mdash；3脂肪酸。耶鲁皮肤学家尼古拉斯&middot；佩里科恩博士说，这种物质有滋养皮肤的作用，也可能帮助减少皱纹。