胎教方法很多，让人挑的眼花缭乱，其实孕妈妈日常的生活行为习惯就是很好的胎教。想要宝宝日后有良好的饮食习惯，营养师建议，孕妈妈现在就开始培养良好的饮食习惯。要知道，健康的饮食习惯就是很好的胎教。1、三餐定时；再忙碌，都应把吃饭的时间还给自己。较理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐13点，晚餐6-7点；吃饭时间较好30-60分钟，进食的过程要从容，心情要愉快。2、三餐定量；三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足够，每餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型-早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。3、三餐定点；养成定点吃饭的习惯；如果您希望未来宝宝吃饭能坐在餐桌旁专心进餐，那么您现在吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点，且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。