不需要每天艾灸。艾灸是一项养生保健项目，可以偶尔做，但不宜每天或者长时间做，每天或者长时间做很容易会将皮肤表面烫伤，而且，长时间做艾灸，身体很容易出现气虚的情况。伏天艾灸是灸哪个部位足三里穴。常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。每次灸10～15分钟，隔日灸1次，每月可灸10次。神阙穴。神阙又名脐中，灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之效。常灸神阙穴可起到强壮体质、延年益寿的作用。对消化不良、腹泻、下痢、虚喘等有防治作用。每次灸10～20分钟，每日1次，10次为1个疗程，间隔10～20天再灸。关元穴。