心理压力对现代社会的一大杀手，孕妇也同时深受其害。心理压力对孕妇的伤害更加严重，不仅对孕妇身心带来严重威胁，还会影响到胎儿健康。那么孕期心理压力大如何缓解呢？下面就是关于缓解孕期心理压力的几个建议。好好照顾自己。定期饮食，饮食营养丰富，休息充分，适当锻炼，不要喝酒、吸烟或吸毒。不要太在意压力。感觉有压力是很正常的，尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因，采取一切可行措施，解决引起压力的问题。避免对压力产生消极反应要多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，孕妇在应对压力时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。