美白是每个女人都想追求的，俗话说：一白遮百丑，女人追求白的心愿一直都在。今天我们就来为大家介绍几道有美白功效的美食，以及几个美白小窍门。相信对想要美白的女性朋友们会很有帮助，下面我们就一起来看看吧。吃什么可以美白；猪脚汤；重点：增加肌肤的弹性。猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。甘蔗木瓜猪蹄汤；原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐。做法；1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。弥猴桃；重点：帮助肌肤排毒；