办公室女性经常坐着不运动，腹部的赘肉长时间以来得不到运动，长此以往赘肉就越来越放肆的生长了。那么瘦腰腹有没有什么针对性的特效方法呢？今天我们就向您推荐7招快速瘦腰法，帮您快速去小腹。瘦腰的最快方法；对于女人来说，腰部是最容易出现赘肉的。从美容护肤的角度考虑，为了更好的瘦腰，有一些局部塑形的好方法，可以帮助到你。如何瘦腰才能让你有完美腰身呢？接下来，我们就为你介绍一些减肥窍门，让你轻松拥有好身材。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜。减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。2、每天九杯水，少喝碳酸饮料。