现代女性为了追求骨感的消瘦身材几乎人人都试过各种减肥方法，有些节食有些运动还有些抽脂。其实有种最简单有健康的减肥方法，那就是跳绳。跳绳真的能减肥吗？这是很多女性的疑问，那么下面我们就来为您解答吧。跳绳减肥法；一般来说，因为秋冬的天气更加凉爽，人体的感觉更加舒适，因此往往会吃下去更多的美味，如果再忽视运动，那么脂肪会很快堆积。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多。