女人爱美自然就旭阳时刻保持好身材。运动减肥向来被视为最安全有效的减肥手段了。但运动减肥也不是比例而无一害的哦，很多女性朋友在进行运动减肥的时候存在很多误区。那么如何比米娜这些减肥误区呢，下面就和小编一起看看吧。运动减肥的四大误区；运动减肥固然有效，但是也要注意避免运动减肥的四大误区。误区之一： 多运动就能减肥。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一到两听易拉罐饮料或吃几块西饼，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理。误区之二：空腹运动有损健康。