女性都希望有一双修长纤细的美腿，不但可以拉长身形，更让人显得更有气质。可是想要瘦腿就要做很多瘦腿运动，要不就是繁琐的瘦腿霜、瘦腿精油。有没有什么简单有效审时间的瘦腿方法呢？今天我们就推荐给大家一个上班族瘦腿的有效方法。1、早上起床做晨操；每天早上起来以后，不妨利用3分钟的时候做做瘦腿晨操。动作：双腿与肩并行，双手叉腰，腰部慢慢从左至右的涌动，缓缓的拉动腿部的肌肉，同事也可起到提臀的效果，一举多得。2、走路去上班；如果你离上班的地方不远，可以尝试走路去上班。但要保持保持轻松的状态，最好是脚跟先落地，不仅能够帮你消耗更多的卡路里，还能帮你维持良好的腿型。3、爬楼梯到办公楼；