很多女性朋友都很害怕衰老，担心自己的皱纹变多，青春不在，那么我们该如何抗衰老呢？抗衰老的食物又有哪些呢？今天我们就从女性饮食的角度出发，来了解一下女人吃什么能滋阴养颜吧。白果的功效与作用；银杏果俗称白果，白果的作用不仅多，而且非常好吃。白果的种仁，除淀粉、脂肪、蛋白质、糖类以外，还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、核黄素、钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素以及白果酚、银杏酸、五碳多糖、脂固醇等有效营养成分，白果的功效非常多，具有益肺气、止带虫、治咳喘、缩小便、护血管、增加血流量等作用。滋阴养颜、抗衰老；