便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。一、孕妇预防便秘的方法有。1、要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。2、可在每天旱晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。3、适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。4、养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。