不知道大家的晚餐时间一般是几点呢，是晚上6点？ 7点？ 还是8点？最近一份研究显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发。下面就让我们一起看看关于健康晚餐的相关内容吧。7点以后千万别吃它当心诱发胃癌。研究人员追踪调查了721名平均年龄53岁的高血压患者，发现晚上7点后进食、或就寝前两小时内的进食者，夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。英国《每日邮报》援引研究人员的话报道，高血压患者本来就是心脏病高危人群，夜间血压再不降的话，心脏病发作或中风的风险会高得多。这个研究如果用通俗一点话来翻译就是：晚餐吃得晚，心梗脑梗都高发。甚至还会增加癌症的风险。因此，晚上七点之后就不要再吃东西了。