燕窝是一种具有极高营养价值的食物，但是很多人往往因为它的价格望而却步。但是小编想要和女性说的就是，在日常的生活中其实有非常多的食物，滋补养颜的功效不比燕窝差，今天就来给大家介绍下滋补的食物以及女人吃什么滋补。女人吃什么东西滋养；1、银耳；对于女性而言，小编首先要给你们介绍的一款要经常吃的食物就是银耳，吃它对于维护自己的身体健康而言好处是非常多的。这主要就是因为在银耳中含有特别多的胶原蛋白，而这种物质是构成肌肤弹嫩必不可少的一样物质。特别是对于那些年纪比较大的女性而言，随着年龄的增长，身体中胶原蛋白的含量往往会减少，那么在这样的情况之下，就会让一些人的面部肌肤凹陷并且没有光泽，因此大家在日常的生活中多注意给身体补充充足的胶原蛋白就能够有效的避免这种情况的出现。