现在的很多人都十分注重自己的外表，但是年龄不断增长，很多女性会快速的进入衰老期，所以为了打好这场&ldquo；抗衰战&rdquo；，则会花费大量的精力和金钱在肌肤的保养上，但是效果却甚微。实则通过饮食内调则是极好的抗衰方法，今天小编就为各位女性带来福利，为大家推荐日常很普通的一些食物，但却具有极好的抗衰作用。一、吃什么能有助抗衰美颜。1、西红柿；西红柿是饮食中十分常见的一种果蔬食物，十分常见且价格低廉，但是其中所含的极高营养价值却不容小觑，经常吃点西红柿不仅能为人体进行各种养分的补充，同时对于嫩肤事项也发挥着重要的作用。在西红柿中含有丰富的维生素P，这种物质被人体摄取之后能促进人体内脱氢酶的形成，从而帮助食物更好的进行消化和吸收，同时也是维护肌肤健康的重要成分。