女性朋友月经前的注意事项有很多，不要吃冷的以及辛辣的食物，那些都不利自己的身体健康。当然对于月经期间的注意事项也应该有所了解。那么生活中女人月经前吃什么好呢？下面就让我们一起来看看吧。女人月经前吃什么食物有利健康。多吃些温性食物；女性在月经前可以多吃一些有温补作用的食物，像羊肉、鸡肉、红枣、红糖等等，有利自己的身体健康。多吃香蕉香；蕉中含有丰富的B族维生素和微元素镁，其具有安神，缓解经前不良情绪的作用。同时对于有痛经问题的女性而言，经前适当的多吃点香蕉还可缓解腹痛，改善经痛的问题，对于安度整个经期具有很大的帮助的。容易消化的食物；还可以多吃一些容易消化的食物，像面条，粥类等，不仅能保证体内的营养平衡，对于促进身体健康具有很大的帮助。多吃些鱼类；