人们常会说女人是水做的，其实女人不仅是水做的，气血更是其根本。拥有充盈的气血才能使得女性各项器官得到充分滋养，因此能更好的维护身心健康，对肌肤起到很好的呵护，从内而外散发出红润迷人的好光泽。今天小编就为女性介绍一个食疗补血的方法，常吃一些食物，既能补血还有一定的嫩肤效果。女人吃什么补血嫩肤；1、樱桃；樱桃是一种十分常见的滋补水果，在樱桃中含有的铁元素在所有的水果中含量最高，而铁元素很容易被人体所摄取，因此常吃樱桃能起到不错的补血效果。另外，在樱桃中还含有大量的胡萝卜素、纤维素、维生素C等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，对于血虚的女性起到极好的补益作用，并且其中的维生素C还能对肌肤起到一定的滋养作用，抑制肌肤中黑色素的产生，也是美白嫩肤的重要成分。2、猕猴桃；