如何补钙是在生活中经常听到的一个问题，其实女性朋友也要注意为自己补钙。那么女人吃什么补钙呢？补钙的食物有哪些呢？今天我们就从女性健康的角度出发，来给大家介绍一下能够帮助女性补钙的饮食新星都有哪些吧。这些食物是女性补钙新星。一提到补钙，很多女性朋友第一反应就是骨头汤。其实补钙不单单是喝骨头汤，还有些特效补钙的食物，效果也是非常好的，那么我们就来盘点下特效补钙的食物有哪些吧。1、芥兰；1杯(8盎司，约合237毫升)生芥兰中含钙101毫克，热量却只有30千卡，可提供一天的维生素C需求量以及两天的维生素A需求量。此外还含有有益钙吸收的维生素K。2、毛豆；1杯煮熟的毛豆中含有钙98毫克，毛豆还含皂甙、植酸、低聚糖等成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。3、橙子；