对于女性朋友来说，学会如何补血很重要。如果女人贫血的话，很容易体质变差和早衰。那么女人吃什么补血呢？今天我们从女性饮食的角度出发，来了解一下帮助女人补血的食物有哪些吧。治疗贫血的早餐；早餐是三餐中非常重要的一餐，那么对于有贫血症状的女性来说，早餐吃什么有助补血呢？今天就让我们来了解一下吧。1、鸡蛋；虽然铁吸收率只有3%，每100克鸡蛋黄仅含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，所以贫血的女人吃什么好，建议多摄入鸡蛋黄。2、菠菜；这是很有名的常见补血蔬菜，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以贫血的人吃什么好，多吃菠菜可防治贫血。3、胡萝卜；胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。4、豆制品；