所谓女人顶起半边天，不再健康的身体和快速老去的外表会让女人更加苦恼。女人的美丽和健康重在&ldquo；养&rdquo；，下面将给大家推荐适合女人的&ldquo；蔬菜三宝&rdquo；，对女性的健康和美丽大有裨益。毛豆；女人如果蛋白质补充不足，那么臀部容易萎缩塌陷，胸部不再挺拔，脖子出现皱纹，更不可能有光滑富有弹性的皮肤。同时，随着年龄增加体内雌激素的流失，女人更年期容易提前、乳房萎缩、骨质疏松、皮肤衰老。毛豆正是拯救女人的法宝，未成熟新鲜的大豆可以作为蔬菜，其中富含大量的植物蛋白和植物雌激素，延缓女人衰老同时维护心血管健康、防便秘、补充维生素E等。另外，除了毛豆中含有植物雌激素，葛根、亚麻籽等食物中也含有，与药物雌激素相比更加健康和安全。紫甘蓝；