现在有很多女性朋友平时的生活习惯不是很健康，容易导致自己可能会有一些小胃病。那么女人该如何养胃呢？养胃的食物又有哪些呢？今天我们就从女性饮食的角度出发，来了解女人吃什么养胃比较好吧。七个原则讨好你傲娇的肠胃。1、每日吃水果；薯片、爆米花、各色糖果都是夏天很多家庭必备的零食。在看电视、休闲聊天时，女性朋友会不知不觉吃下很多零食。建议：零食要零吃，不能替代正餐，最好用坚果，如核桃、杏仁、开心果等代替，帮助补充微量营养素。还要多吃新鲜水果，每天一个苹果能帮助补充维生素、矿物质、膳食纤维。2、蔬菜顿顿有；鸡鸭鱼肉向来是餐桌上的主角，殊不知，吃起来&ldquo；肥香油腻&rdquo；的菜肴，会增加肠胃的负担。建议：不妨多吃点绿叶菜，帮助补充维生素和矿物质。蔬菜可以凉拌，炒时应急火快炒。