夏季对于女性朋友来说，是一个要注意防晒和减肥的季节，如何减肥成了很多女性朋友的困扰。那么女人在夏季该怎样减肥呢？吃什么减肥效果比较好呢？今天我们就来了解一下女性夏季减肥的饮食计划都有哪些吧。五天瘦身的饮食计划；第一天；早餐的时候可以吃一碗冬瓜虾仁粥，水煮鸡蛋一个，凉拌紫甘蓝一份，橙子一个，和坚果几颗。不仅仅营养丰富，而且热量比较的低，有利于减肥。午餐的时候可以吃凉拌西兰花一份，蒸鱼少许和五谷饭大半碗，同时可以喝酸奶一杯。晚餐的时候可以吃几片生菜，海带豆腐牡蛎汤一小碗，同时吃下红豆饭半小碗。第二天；