卵巢是女性生育不可或缺的一部分，而且，卵巢的大小与年龄和产卵期有关。那么，女人吃什么对卵巢好呢？怎样保养卵巢呢？下面，带着这些疑问，让我们一起到文中看看，卵巢保养吃什么好吧。城市快节奏生活和不良的饮食习惯，悄悄地改变了现代都市人的疾病谱，卵巢早衰开始出现在不少育龄女性当中。那么，在饮食上，女性吃什么可以保养卵巢呢。1.维生素；维生素能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。如果单纯地依靠从食物中获取不够，可以咨询医生适量服用药片或制剂补充。2.百合；常食用百合有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质，甚至抑制肿瘤细胞的生长。3.茯苓；