如果说一个女性面色发黄、月经不调，甚至还有早衰的现象，那这和贫血有着很大的关系，如何补血就很重要了。那么女人吃什么补血呢？补血的食物又有哪些呢？今天就让我们一起来了解一下吧。帮助补血食疗方；1、莲子桂圆汤；莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。2、杞子红枣煲鸡蛋；枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，可用于体质虚弱、头晕眼花调理。3、猪肝粥；