由于现在很多女性朋友都不注意保暖，还喜欢吃冷饮，很容易导致寒气郁结，到了经期就会痛经。那么女性痛经怎么办呢？痛经吃什么好呢？今天我们就一起来了解一下女性如何缓解痛经的吧。痛经怎么调理；1、龙眼姜茶；将5片生姜和10颗龙眼一起丢入杯中用热水冲泡，5分钟后，一杯清香味美的龙眼姜茶就完成了。这种茶具有补血调经的作用，平时多喝也无害。2、老姜红薯汤；取两个红薯洗净切块，老姜洗净切片，然后将红薯、生姜、糯米一同倒入锅中熬煮，烂熟后，加入红糖即可食用。这种茶可缓解腹痛，对于月经期四肢无力的人尤其有益。3、元胡益母草枣蛋；元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。可活血理气、化瘀止痛。