现在不仅是男人会忙于事业，很多女性朋友也有自己的职业追求，成天忙碌于工作而忽视了健康，导致了各位胃部疾病的发生。那么女性该如何养胃呢？养胃的食物有哪些呢？今天就来了解一下女人吃什么养胃好吧。帮助调理肠胃的食谱；1、红参苓术炖牛腱；做法：红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。专家点评：红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘，能补中益气。适用人群：脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者；病后体弱、营养不良的女性。2、扁豆苡米炖鸡脚；