减肥是很多女性朋友长期挂在嘴边的词，但是减肥的效果却不尽如人意。很多女性朋友都多方打听如何减肥的妙招，怎么才能快速有效的减肥呢？那么今天我们就来了解一下吃什么减肥才好吧。吃什么水果减肥；1、苹果；相信大家对苹果减肥都不陌生，减肥怎么能缺少苹果呢，苹果含有非常丰富的果胶成分，能降低胆固醇并为人体补充纤维质，还能帮助促动肠道，松软粪便，将体内的毒素废物等赶出体外。它含有的其它营养素，比如说维生素、矿物质等都是人体所必需的，食用也能促进身体健康，就连是果皮，也具有很好的减肥功效和促进健康的作用，所以，苹果绝对称得上它第一减肥水果的名号。2、番茄；