如果一个女人面色暗黄、精神不济、月经不调，这些基本上都喝气血不足有关系，如何补血就很必要了。那么女人补血吃什么好呢？补血的食物又有哪些呢？就让我们一起来了解一下吧。补血吃什么药膳好；巴戟薤白爆白虾；做法：将蜜制巴戟5克蒸15分钟备用，将薤白(别名小根蒜、山蒜，30克)去皮洗净，将白虾(200克)去虾，用盐、花雕酒腌好备用；锅中倒入油烧至七成热，将白虾倒入爆至皮脆出锅；锅留底油放入巴戟、薤白爆香，再倒入虾一起翻炒，放入盐、花雕炒香，最后放入红辣椒油翻炒出锅即可。此药膳有补肾、补血的功效。鲜玉竹炒百合；