很多女性都有贫血的症状，贫血的女人气色不好，容易长斑。那么，女人如何补血呢？女人吃什么补血效果好呢？补血吃什么好呢？下面，我们一起到文章中看看，有哪些食物适合女性补血吧。我们都知道女性如果气血不足很容易生病，因此在生活中有许多女性都想办法补血，而最直接的补血方法就是通过食物。下面带大家一起了解下能帮助女性补血的食物，供大家了解。女人补血吃什么好；红色：胡萝卜；胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。除了具有补血的功效以外，胡萝卜还具有健胃行气消食的作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。紫色：紫葡萄干；