在怀孕早期，很多孕妇都会出现恶心呕吐等情况。导致食欲下降，根本吃不下饭。但是很多孕妈妈就会担心自己如果不吃东西会不会影响宝宝的发育呢？预示强迫自己吃东西，其实这样是没有必要的哦。那么我们孕妈妈在怀孕早期吃什么好呢？怀孕的时候吃什么水果比较好呢？下面一起看一下吧。孕早期吃什么好；在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。2、所吃食物先简单后多样化。