随着孩子的成长，总有断奶的时候，给孩子断奶，母亲也要注意回奶。回奶是有一定的方法的。那么，妈妈应该怎么回奶呢？回奶的食物有哪些？回奶时要注意什么？下面就跟小编一起来看看吧。怎么回奶；一般来说，回奶是一个比较长的过程，很少有人可以短时间回奶成功的。回奶的方法主要有两种，分别是自然回奶和人工回奶。自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，断奶期间涨奶的妈妈也可以在通乳师的帮助下回奶。一般来说，人工回奶的方法相对较快，但自然回奶会比较安全的回奶方法。自然回奶；如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也比较高，对妈妈，对宝宝都好。