很多孕妈妈在怀孕晚期的时候都有失眠的经历，这让人很痛苦，而且这样下去对胎儿也不好。那么，孕晚期失眠怎么办呢？孕晚期失眠是什么原因导致的？接下来，大家就跟小编一起来了解一下吧。孕晚期失眠怎么办；使睡床单纯化；孕妇要养成良好的习惯，不要在床上看书、打电话、看电视等。若是在床上进行其他的活动，这样会影响睡眠。睡前饮食适度；睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。营造良好的环境；家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。养成正确的睡姿习惯；