瑜伽是很好的健身运动的方式，也是很多女性偏爱的运动方式。那么我们怀孕的妈妈们可以练习瑜伽吗？我们孕妈妈联系瑜伽有什么好处呢？哪些孕妈妈是不能做瑜伽的呢？下面我们一起来了解一下吧。孕妇能做瑜伽吗；对于孕妇能不能做瑜伽的这个问题，一般来说，怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。至于从未练过瑜伽的孕妇，最好在怀孕三个月后才开始上孕妇瑜伽班，往后亦可维持练习至分娩。具体的意见，建议咨询相关医生。孕期瑜伽的好处；1、瑜伽对孕妈身体的好处。孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。