很多产妇都会遇到一种情况，那就是产后便秘，这是一种很常见的现象，那么应该如何让预防产后便秘呢？当已经出现了便秘，有哪些方法可以调理产后便秘呢？下面就让我们来看一下。如何预防产后便秘；1、可以让身体多多的活动，促进肠胃蠕动，帮助体内的食物尽快的消化，一般顺产后几个小时产妇就可以坐着了，进行一些简单的翻身活动，可以采取多种睡姿的方式，或者坐姿也可以，也可以自己轻轻按摩一下肚子。到隔天的时候可以下床进行简单的来回走动的活动。不能太累，累了就要卧床休息，但最好不要长时间的站立，对于剖腹产的产妇来说，产后隔天可以试着在室内稍微走动下，但要根据身体的情况，让医生给出正确的方案。2、躺在床上可以做一些简单的体操运动，做一下提肛和缩肛的运动，锻炼一下骨盆的肌肉，这样可以很好的防止便秘。