母乳喂养不仅对宝宝有好处，对宝妈也有一定的好处，但是新手宝妈们难免会遇到奶水分泌少的情况，这时候最常做的就要通过食物来补足。那么，吃什么下奶快？下奶食谱怎么做？吃什么东西会影响下奶？一起来看看吧。吃什么下奶快；奶水少的宝妈们，看到嗷嗷待哺的宝宝通常都很担忧自责，这时候就要快速的下奶，那么，吃什么下奶快。1、猪蹄汤比较下奶；老人们都知道猪蹄汤是下奶汤，猪蹄不仅仅可以美容养颜，和一些中药加在一起是很好的下奶的食物。可以先把葱剁碎，蒜剁碎然后把猪蹄洗净，洗净之后用火慢炖，注意不要放盐或者少放盐，煮熟之后每次喝一碗，比较下奶。2、晚餐来一份鲫鱼汤。