刚怀孕或者怀孕中的妈妈们，由于平时需要照顾腹中的胎儿，平常不管是在吃喝方面，还是营养滋补方面。都是要得到最好的保障，这样就导致孕妇容易出现营养过剩或者上火等症状。那么孕妇上火了怎么办？吃什么才能好呢？我们来看看吧。孕妇上火了怎么办；1、“去火饮食”放首位。在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。2、23点以前睡觉；很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。