在哺乳期之后，很多的女性朋友都会想要回奶的方法，那么在日常的饮食中吃什么回奶最快最有效？回奶的注意事项有哪些呢？回奶的方法有哪些？下面就让小编带大家了解一下吧。吃什么回奶最快最有效。回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。回奶食谱1、山楂麦芽饮：麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g。先把他们全部炒焦(也能够选购中药店的炒麦芽与干山楂片)，将炒好的山楂片与炒麦芽放入洁净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火持续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。