海带平时非常的常见，多数情况下我们都是喜欢用它来和一些肉类进行搭配，做成海带汤。味道非常好，而且营养丰富，那么怀孕的时候可以吃海带吗？会不会有什么害处呢？一起来看今天的文章了解吧。怀孕能吃海带吗；怀孕的时候也是可以吃海带的哦。因为海带含有大量的碘、钙、铁等等元素，这些都是可以帮助孕妇和肚子里面的胎儿更加健康的。孕妇吃海带的好处；1、保护乳腺，预防增生。海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。海带我们都知道碘的含量是非常高的，碘可以帮助女性的。而胎儿的甲状腺开始作用后，能够自己制造激素时，也需要充足的碘以维持其健康发育。2、强健骨骼，润泽秀发。